ion

ورزش کنید تا هوشیارتر شوید

سلامت /
شناسه خبر: 309340

برکسی پوشیده نیست که ورزش اصولی و منظم، سلامت جسمانی را تضمین می‌کند. اما تحقیقات نشان داده انجام حرکات ورزشی منظم (5 روز در هفته) در سلامت ذهن و بازتوانی مغز نیز مؤثر است.

ایران آنلاین /دکتر رضا پناهی در گفت‌و‌گو با «ایران» این موضوع را چنین توضیح می‌دهد: ورزش نکردن باعث تجمع چربی در عروق خونی و ناتوانی قلب در پمپاژ خون می‌شود. به‌دنبال اختلال در سیستم قلبی و عروقی، اکسیژن کافی به مغز نمی‌رسد و توانایی و کارآیی مغز کاهش می‌یابد. این درحالی است که در هنگام انجام حرکات ورزشی خون و اکسیژن بیشتری به سمت مغز می‌رود و هوشیاری و قدرت تمرکز فرد افزایش پیدا می‌کند. عضو انجمن علم اعصاب صدرا تأکید می‌کند: پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و البته مهم‌ترین فعالیت‌هایی است که در صورت انجام منظم قدرت تمرکز و تصمیم‌گیری را افزایش می‌دهد./ روزنامه ایران

نظرات

دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید در سایت منتشر خواهد شد.

پیام های که حاوی تهمت یا افترا باشد در سایت منتشر نخواهد شد.

پیام های که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبز با خبر باشد منتشر نخواهد شد.