ion

روزانه فقط 1800 واحد کالری مصرف کنید

سلامت /
شناسه خبر: 308802

کارشناسان تغذیه و سلامت در انگلیس در یک دستورالعمل جدید به افراد توصیه می‌کنند در روز فقط ۱۸۰۰ واحد کالری مصرف کنند.

ایران آنلاین / در دستورالعمل جدید آمده‌ است: مقدار کالری مصرفی باید به ۱۸۰۰ واحد در روز کاهش پیدا کند و این در حالی است که توصیه فعلی مصرف ۲۰۰۰ کالری در روز برای زنان و ۲۵۰۰ کالری در روز برای مردان به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل است.

براساس دستورالعمل جدید کارشناسان تغذیه و سلامت در انگلیس، باید مصرف کالری در وعده غذایی صبحانه، نهار و شام به ترتیب ۴۰۰، ۶۰۰ و ۶۰۰ باشد. همچنین مصرف دو میان وعده سالم با ۱۰۰ کالری اجازه داده شده که در مجموع به ۱۸۰۰ کالری در کل روز می‌رسد.

طبق اعلام دولت انگلیس، در حال حاضر بزرگسالان به طور میانگین ۲۰۰ تا ۳۰۰ کالری بیشتر از آنچه توصیه شده مصرف می‌کنند.

آمار منتشر شده در ماه قبل نشان می‌دهد انگلیس ششمین کشور چاق در جهان است. از هر چهار فرد بزرگسال در این کشور یک نفر به چاقی مبتلاست و ۳۶ درصد دیگر دچار اضافه وزن هستند./ ایسنا

نظرات

دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید در سایت منتشر خواهد شد.

پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد در سایت منتشر نخواهد شد.

پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.